✅️25–31 марта 2024 года проходит Неделя отказа от зависимостей. 👉Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей.
❗️Вспомните, какие действия в течение дня совершаются вами автоматически и без всякого контроля. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль🙏
К вредным привычкам относятся:
💥 Курение
💥Алкоголизм
💥Наркомания
💥 Игровая зависимость.
💥Переедание
💥 Телевизионная зависимость
💥Интернет-зависимость
💥Ковыряние кожи
💥 Щелкание суставами
Сроки отказа от вредных привычек зависят от воли и характера человека🙏
Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать — это соблюдение режима в 21 день. 🙌🏻Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной.
Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт начинается сначала🧏♂️🧏♀️
✨️Нужно менять свои пагубные привычки на положительные, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физическое, психологическое и эмоциональное состояние.
Кому-то на решение проблемы требуется меньше, кому-то — больше времени⏳️
Если удалось принять проблему, то это почти половина успеха💯
Если же самостоятельно избавиться от зависимости не получается, то обязательно обратитесь за помощью к👨⚕️👩⚕️ специалистам🤝